마시기만 해도 복부지방 활활 태워주는 음료
1.마테 차 남미의 녹차로 불리는 식물성 음료인 마테차는 브라질 미녀들의 날씬한 몸매 비결로 손꼽히고 있고,우리나라는 물론 전 세계적인 다이어트 음료 열풍을 일으키는 차입니다.클로로겐산 성분이 지방이 흡수되는 것을 막고 체지방을 분해하며,포만감이 커 다이어트에 굉장히 좋은 차입니다. 2.블랙커피 설탕이 첨가되지 않은 블랙커피를 마시면 신진대사 기능이 10% 정도 활성화 된다고 합니다.특히 아침이나 운동전에 마시면 효과가 극대화 된답니다.카페인 성분이 피하지방을 에너지로 변화시켜 운동시 더 많은 에너지 소비량을 증가시킬 수 있습니다.그러나 너무 많은 양을 마시면 탈수,두통,속쓰림 등의 부작용이 일어 날 수 있으니 적당히 드시길 바랍니다. 3.시금치 주스 시금치는 식욕을 억제해주며 조금만 섭취해도 포만감을 ..
내 몸이 보내는 위험신호
1. 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다.(결막염) 스트레스에 의한 다혈증. 눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나 아프고 눈곱이 끼면 결막염을 의심 하지만 이러한 증상없이 단지 붉기만 한 경우에는 다혈증(적혈구 증가)을 생각해 보는것이 좋음. 2. 눈꺼풀이 심하게 떨린다 - (갑상선 기능 항진증) 눈꺼풀이 잔물결치듯이 떨리면 갑상선 기능항진증을 의심 3. 검은자위가 뿌옇게 흐리다 - (백내장) 검은 자위의 한 중간에는 수정체라는 것이 있는데 거울로 봤을 때 이것이 뿌옇게 흐려 있으면 백내장일 가능성이 높다 4. 흰자위가 선명한 황색으로 변해간다 - (황달) 나이가 들어 흰자위가 누렇게 탁해지는 것은 단순한 노화현상이나 젊은 나이에 선명한 황색으로 변하기 시작하면 황달을 의심 5. 혀에 갈색 이끼같은 태가 낀다 - (..
절대 먹지 말아야 할 건강에 해로운 생선
생선은 세계에서 가장 건강하며 맛이 있는 음식 중 하나이기 때문에, 주기적으로 식단에 올리기에 합리적인 선택이다. 심지어 의사와 영양학자들이 추천하는 식자재로 간주하기에도 충분한 이유가 있기 때문에 종종 건강한 음식으로 생각되기도 한다. 그러나 많은 사람이 알지 못하고 있는 부정적인 영향들이 있는데, 그중 하나는 바로 수은이다. 하지만 수은만이 사람의 건강에 영향을 미치는 것이 아니다. 생선의 지방 속에는 다른 해로운 물질들도 들어있다. 생선이 살던 환경으로부터 비롯된 오염 요소들이다. 이번 시간에는 우리가 반드시 피해야 하고, 몸에 안 좋은 생선이 어떤 것인지 살펴보도록 하겠다. 1. 붉은 참치 붉은 참치는 어업에서 가장 인기 있는 생선의 하나로 다양한 종이 있다. 수은의 위험을 고려했을 때, 사람들은..