생각정리

녹두는 예로부터 불면증은 물론, 몸에 열을 내리고, 염증을 없애며, 신체의 신진대사를 활발하게 해 독성물질을 배출, 해독시키는 데 도움을 줬다고 알려져 있다. 녹두의 영양성분은 전분이 53%, 단백질이 25%로 팥과 유사한 성분 구조를 가지고 있으며, 각종 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 풍부하게 들어있는 식품이다. 특히, 녹두는 맛이 좋아 식욕을 돋우는 역할을 했기 때문에 입맛을 잃거나 영양이 결핍된 환자들에게 죽을 쑤어 좋은 보양식으로 사용됐다고 한다. 녹두의 다양한 효능과 녹두죽 만드는 방법에 대해 알아보자. 녹두의 효능 1. 해독작용 녹두의 효능으로 빼놓을 수 없는 게 바로 해독작용이다. 옛말에 "녹두는 100가지 독을 풀어준다"라는 말이 있을 정도로 해독작용이 뛰어나다고 한다. 이는 녹두에 풍부..

대장이 건강하지 못하면 삶의 질에 여러 영향을 끼치고 당뇨, 만성 두통 등 특정 질병까지 불러올 수 있다. 대장을 청소하고 건강을 전반적으로 강화하자. 대부분의 사람들이 모르는 사실이지만, 체중 증가와 관련된 질병의 90%는 건강하지 못한 대장과 관련이 있다고 한다. 대장은 우리의 전반적인 건강에 있어 중요한 역할을 하며, 독소와 필요없는 부산물들을 배출한다. 장기적으로 보면 이러한 물질들은 우리 건강을 악화할 수 있기 때문이다. 소화 능력이 좋지 못한 사람들의 대장에는 많은 양의 음식물 쓰레기가 쌓이고, 몸의 온도로 인해 발효되거나 부패되기도 한다. 장에 쌓이는 독소는 대동맥을 통해 간으로 전달된 후, 혈액을 타고 온 몸으로 퍼지게 된다. 그리고 이는 피부 트러블이나 여러 만성 질병의 원인이 된다. 대..

몸이 평소와 다르다? 예를 들어 오른팔은 괜찮은데, 왼팔이 이상하게 저리고 힘이 없다. 병원에 가야 할까? 아니면 조금 더 두고 보는 게 나을까? 우리 몸에서 나타나는 여러 증상들로 인해 걱정은 늘어만 간다. 이런 증상들에 대해 병원에 갈지 말지 고민만 하지 말고 정확히 파악해 보는 것은 어떨까? 몸 한쪽의 컨디션이 다른 쪽에 비해 확연히 나쁘다면 뇌졸중의 전조일 수 있다는 것이다. 그밖에 또 어떤 증상을 유의해야 할까? 이번 시간에는 당장 병원에 가야하는 부위와 증상에 따라 살펴 보겠다. 1. 코피가 자주 난다 코피가 나는 원인은 주로 물리적인 충격 때문인데, 성인의 경우는 동맥혈관이 높아진 혈압을 이기지 못해 코피가 터지는 경우가 많다. 코피가 자주 심하게 날 때는 순환기 내과를 찾는 것이 옳다. 2..

혀는 가장 민감하게 인체의 현재 상황을 반영하고, 전신 혈액의 통로면서 뇌의 상황까지 알려주는 스크린이다. 따라서 혀를 살펴보면 지금 나의 건강 상태를 알 수 있다. 혀를 보는 방법은 눈에 보이는 그대로 혀를 쭉 내밀고 상, 하, 좌, 우를 살펴보면 된다. 혀 자체의 색깔이 어떤지를 일단 보시고, 백태의 색깔을 보면 된다. 혀 자체가 너무 붉거나 희어서는 안 되고, 백태 역시 너무 없거나 너무 희면서 두껍거나, 검어서는 안 된다. 혀의 색깔이 분홍빛으로 부드러운 것이 정상 혀이다. 혀를 보면 우리 몸의 어디가 안 좋은지를 알 수 있다. 이번 시간에는 설진 진단법에 대해 살펴 보겠다. 1. 짙은 회색 설태가 두껍고 진하게 회색빛을 듼다면 컨디션이 저하되었다는 증거다. 스트레스로 인해 신체 균형이 무너지고 ..