2022년 4월 16일 토요일 생각모음

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너와 나는 무슨과ᆢ???

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꽈당 댄스

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1분안에 잠드는 4-7-8 호흡법

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사회적 거리두기 조치 해제 (4.18 ~ 별도 안내 시)

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'암이 싫어하는 음식 30가지'

1.배 : 발암물질의 배출을 돕는다  
 
2.율무 : 결장암에 탁월한 항암효과  
 
3.고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품  
 
4.콩 : 유방암과 전립선암에 좋은  
 
5.된장, 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과  
 
6.등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다  
 
7.새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방한다  
 
8.녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상을 차려라  
 
9.브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부  
 
10.새싹 채소 : 어리지만 효능이 뛰어나다  

 
11.양배추 : 위.대장.직장암 등에 좋다  
 
12.신선초 : 흡연자의 항산화 효과 높여줌  
 
13.시금치 : 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부  
 
14.미나리 : 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배  
 
15.곰취 : 저공해 산나물의 힘  
 
16.도라지, 가지 : 암 세포의 소멸을 돕는다  
 
17.당근 : 폐암과 유방암을 억제  
 
18.고추 : 위암을 억제  
 
19.마늘, 생강 : 미국립암연구소가 선정한 으뜸 항암식품  
 
20.양파 : 껍질 부분에 항암물질이 풍부  

 
21.호박 : 주황색 식물의 대표주자  
 
22.부추 : 부추가 들어가면 항암효과가 두배  
 
23.양지바른 언덕에 항암효과 가득한 쑥  
 
24.초기위암, 폐암, 후두암에 효과높은 버섯류  
 
25.가공식품에 항암효과가 풍부한 토마토  
 
26.암세포의 성장과 전이를 막는 알로에  
 
27.미역, 다시마, 김 : 바다에서 나는 최고의 해조류  
 
28.현미콩밥 : 주식을 바꿔라  
 
29.구강암,식도암 등을 예방하는 딸기류  
 
30.머루 : 일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과

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부산근교 피크닉하기 좋은곳

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[고도원의 아침편지💌] '깨어나는' 경험

깨어 있음, 자제력,
신뢰성, 책임감 같은 태도는
스파르타식 훈련이나 수업을 통해
길러질 수 있는 성질의 것이 아니다.
아이와 청소년, 그리고 어른들이 그런 태도를
갖추길 원한다면 그들에게 자제력의 유익,
신뢰성의 유익, 사려 깊고 깨어 있는
마음의 유익을 경험할 기회를
주어야 한다.
- 게랄트 휘터의《우리는 무엇이 될 수 있는가》중에서 -
* 잠에서 깨어나야
그날 하루를 살 수 있습니다.
무지에서 깨어나야 일생을 살 수 있습니다.
어제보다 더 사려 깊은 사람으로, 더 유익한 존재로
깨어나야 그 사회의 좋은 리더로 성장할 수 있습니다.
그 '깨어나는' 경험을 친구와 친구, 부모와 자녀,
스승과 제자가 함께 체험하고 함께 공유하는
기회를 갖는 것이야말로 진정
'살아있는' 공부입니다.  
오늘도 많이 웃으세요.

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[04월] OSH v22.04 32/64비트 (Office 2016-21 설치)

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