생각정리

옛말에 장이 건강해야 장수한다 라는 말이 있습니다.실제로 우리 몸 면역 세포의 70% 이상이 장의 점막에 서식하기 때문에 장 건강은 정말 중요합니다.장에는 좋은 균과 나쁜 균이 공존하고 있는데 이 밸런스가 깨지면 장 건강이 위협받는다고 합니다.따라서 건강한 장을 유지 관리하기 위해서는 이 균형을 유지하는게 중요합니다. 오늘은 장 건강을 지키는 음식을 알아보겠습니다. 1.양배추 양배추의 풍부한 식이섬유가 장운동을 촉진해 주고,쾌변을 만들어 줍니다.글루타민이라는 아미노산이 위장간 세포를 성장시키고 재생해줍니다.또한 손상되어 있는 위의 세포조직을 재생시켜 장염 예방과 소장,췌장 등의 장 면역 기능 향상에도 도움이 됩니다.또한 비타민U,비타민K가 풍부하여 장내 염증을 치료해 주기 때문에 건강한 장을 생각한다면 ..

생강은 강력한 항산화 효능을 지녔을 뿐만 아니라,체내 독소와 바이러스로부터 우리를 보호하는 효과가 있습니다.생강의 '강'은 백가지 사악을 막아주며,물리친다는 뜻으로 오장을 보호하는 23가지 약재 중 하나입니다.이런 생강을 말려서 섭취하게 되면 쇼가올 성분이 10배 이상 증가하기 때문에 암세포 증식 억제 뿐만 아니라 체내 염증을 없애준다고 알려져 있습니다.그럼 말린 생강 효능을 알아볼까요. 1.체내 염증 제거 말린 생강의 강력한 살균효과는 외부로부터 침입하는 세균의 감염을 막아 가래와 기침을 줄이고,폐 기능이 원활하도록 도와줍니다.생강 속 쇼가올 성분은 장티푸스,콜레라 등 각종 균에 뛰어난 살균효과를 보이며 라파노스 성분은 세균이 생물막 형성하는 것을 방해해 세균의 성장을 억제합니다. 2.혈액순환 개선 말..

1. 배 : 발암물질 배출 2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 3. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방 4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋음 5. 된장, 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 6. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수 7. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방 8. 녹황색 채소, 케일 : 항암작용, 면역력 증가 9. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 10. 새싹 채소 : 암예방, 각종 영양소 풍부 11. 양배추 : 위.대장.직장암 등에 좋음 12. 신선초 : 흡연자의 항산화 효과 높임 13. 시금치 : 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 14. 미나리 : 간의 활동을 자극하고 피로 회복 해주는 효능 15. 곰취 : 고혈압, 기침,..

언제나처럼 버전업에 맞추어서 새로 빌드했습니다 (라지만 기존버전을 관리자권한으로 실행후 업데이트 적용해도 아무 상관없습니다) 기존 사용자분들은 언제나처럼 Data남기고 exe만 덮어쓰면 새버전으로 적용됩니다 ~2.5.7.1570버전에서 업데이트시 기존의 센드박스랑 호환 안 될 가능성 있습니다 (제경우 꼬임) (반드시 백업후 해주세요) 7~10 x64(19TH2)까지 호환성 확인하고 올립니다 (32bit 이용자가 너무 줄어듬에 따라 구동 시험외에는 시험되지 않았습니다) 추신 : 옵션의 윈도 시작시 자동실행 옵션 안 먹히니, 자동 시작 원하는분들은 '시작프로그램'에 바로가기라도 넣어주세요 추신2 : ThinApp버전은 백신 오진및 10 호환성 문제등으로 더 이상 포함되지 않으므로 필요하신분들은 직접 빌드해주..