생활속에 잘못된 건강상식
1. 속이 쓰릴 때 우유를 마시는 것이 좋아요? 속이 쓰릴 때 우유를 마시게 되면 우유는 약 알칼리성이기 때문에 일시적으로는 산성분을 안정시키는것처럼 느껴지지만 우유의 단백질을 분해하기 위해 더 많은 위산을 분비하게 됩니다. 2. 저녁 6시 이후 금식하는 것이 숙면에 좋아요? 숙면을 위해서는 트립토판이라고 불리는 아미노산을 통해서 수면 유도 호르몬이 분비 되여야 하는데 이 호르몬은잠들기 최소 3시간 전에는 식사를 해야 잘 분비됩니다. 3. 식후에 바로 양치하는 것이 좋아요? 콜라, 사탕, 음료 등의 산성분이 많은 음식을 섭취한 직후 양치를 할 경우 오히려 치아의 법랑질과 상아질이 손상되여 치아가 약해집니다. 따라서 식후 30분~1시간 뒤에 하는 것이 좋습니다. 4. 종합비타민을 먹으면 암 예방효과가 있을..
건강
2022. 6. 30. 10:42
