치매와 당뇨, 그 위험한 상관관계
https://www.youtube.com/watch?v=MUHA9c8MO8Y 치매는 시대의 화두입니다. 다양한 원인들에 대한 연구가 이뤄지고 있고, 당뇨와의 연관성에 대한 이해도 높아지는 중입니다. 그런데 혈당이 치매에 미치는 영향이 생각보다 훨씬 큰 것 같아 주의를 기울여야겠습니다. 영국 연구팀의 장기 추적 관찰 결과 전해드립니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 당뇨 있으면 치매 조심해야 합니다. 2. 당화혈색소 1% 낮추면 치매 위험은 8% 줄어듭니다. 치매 위험 최대 40% 증가 영국 임페리얼대 연구팀이 45만7902명의 2형 당뇨 환자를 6년간 관찰했습니다. 이 기간 동안 6.3%에 해당하는 2만8627명이 치매에 걸렸습니다. 이들을 분석했더니 미세혈관 합병증이 있으면, 그렇지 않은 사람에 ..
팽이버섯 이렇게 먹으면 내장지방이 속 빠진다
https://youtu.be/3fEI0gR3yqE - YouTube © 2021 Google LLC CEO: 선다 피차이 주소: 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA. 전화: 080-822-1450(무료) www.youtube.com 팽이버섯은 생식이 가능한 식품이기 때문에 말려서 그대로 먹어도 되고 또 말린 팽이버섯은 조미료처럼 각종 요리에 다양하게 활용할 수 있습니다.팽이버섯은 햇볕에 직적 말리게 되면 수분이 빠지면서 영양소들의 함량이 높아지는데 특히 식이섬유는 2~5배 까지 높아지게 됩니다.팽이버섯은 수용성이라 이렇게 말린 팽이버섯을 차로 먹으면 내장지방을 줄이고 체지방을 분해해는데 가장 효과적인 방법입니다. 1.내장지방 감소 팽이버섯..
