생각정리

흰쌀밥은 도정할 때 영양소가 파괴되기 편하고 맛은좋지만 비만과 여러 가지 질병의 원인이 될 수 있습니다.그래서 많은 사람들이 보리,현미 등 잡곡을 넣어 부족한 영양소를 채워 섭취하고 있습니다.잡곡 대신 강황가루를 넣어서 밥을 하면 엄청난 효과를 볼 수 있습니다.전문가들은 강황을 꾸준히 섭취하면 항함 효과는 물론 치매 예방,다이어트,콜레스테롤 제거 등의 효과가 있다고 말합니다.그래서 오늘은 강황밥 효능을 알려드릴께요. 1.항암효과 강황밥의 커큐민 성분은 위암과 대장암 전립선암등 각종 암의 예방과 개선에 많은 도움을 줍니다.이는 강황속 커큐민이 암세포의 발생과 전이를 억제하는 효과가 뛰어나기 때문입니다.영국의 레스터대학 연구에서는 강황이 항암제에 내성이 있는 암세포를 파괴할 수 있다고도 밝혔습니다. 2.간기..

심장마비 전조 증상을 겪은 사람들에 따르면 증상이 발생하면 마치 아주 무거운 걸 들어 올리는 것처럼 가슴에 강한 압력을 느낀다고 한다. 심장마비 발생 3시간 이내에 치료를 받으면 생존율이 23%이지만, 1시간 이내에 받으면 50%로 급격하게 증가하게 된다. 그래서 심장마비 발생 시 최대한 빨리 병원을 찾아서 치료를 받는 것이 관건이다. 대체로 심장마비 증상은 쉽게 파악할 수 있다. 가슴 부분에 갑작스러운 통증이 느껴지고 왼쪽 팔과 동으로 통증이 퍼진다면, 아주 위험한 상황이 발생할 수 있으므로 즉시 대처를 해야 한다. 심장마비 전조 증상이나 협심증도 어딘가에 문제가 있다는 신호이므로 즉각적인 치료가 필요하다. 하지만 심장마비 자체보다 상대적으로 덜 위험하다고 볼 수 있다. 이번 시간에는 심장마비 전조 증..

여러분들은 아침에 일어나서 눈을 뜨자마자 가장 먼저 하시는 일이 무엇인가? 아침을 어떻게 보내느냐에 따라서 하루가 달라질 수 있다. 아침은 하루를 시작하는 첫 단계이기 때문에 상쾌하게 출발하는 것이 좋다. 혹시 점심시간이 겨우 지나갔는데도 지쳐서 집중력을 잃을때가 있는가? 아니면 주변 직장 동료나 가족 또는 친구들이 내게 피곤해보인다는 말을 자주 하는가? 만약 이 두 질문에 "예"라고 대답할수 밖에 없다면 과다한 업무 스트레스나 맛이 없었던 점심식사를 탓하기 전에 내 아침 일상을 면밀히 살펴볼 필요가 있다. 그 이유는 아침 습관이 하루 컨디션을 좌우하는 매우 중요한 역할을 해주기 때문이다. 이번 시간에는 당신의 몸과 하루의 컨디션을 망쳐버리는 잘못된 아침 습관에 대해 살펴보겠다. 1. 얼음물 마시는 습관..