생각정리

1일무식 간헐적단식 칼로리 양보다 섭취 간격이 더 중요하다! 나에게 맞는 간헐적 단식 방법을 알아보는 체크리스트 내가 고른 답을 모두 더해 보세요! ➕ 모두 더해 14점 이상이면 #아침형인간 오전 7시부터 오후 3~4시까지 식사를 끝내는 간헐적 단식 ➕ 각 항목의 합이 8점 이하면 #저녁형인간 아침을 거르고 점심을 풍성하게! ➕ 합이 9~13점 사이이거나 전체적으로 불확실하다면 오전 10시~오전 6시에 하루 식사를 끝내는 간헐적 단식

🍒반드시 예방해야 할 치매! 안걸리는 비법!🍒 치매정말 무서운 병 이다.간단한 상식으로 예방하자 80세에도 치매 걸리지 않는비법 너무 간단해요 🏓건강정보 80세에도 치매 걸리지 않는비법 가족 위해 함께 공유하세요 피부가 늙으면 주름이나검버섯이 생기는것을볼수 있지만, 대뇌는 늙어 위축될지라도병원에서 검사를 받지 않는한육안으로 볼수 없습니다. 그러나 우리가직접 볼수 없는 이런 부분이 오히려 더 중요합니다. 연세가 들어 기억력이떨어지는건 필연적이지 않습니다.원인은 뇌위축입니다. 연세가 들면잘 기억나지 않고 물건을 어디 놔두었던지깜빡깜빡하곤 합니다. 게다가 손과 발이생각처럼 따라주지 않고 걸음이나 행동이느려지는 외에도 실면, 어지러움 등증세가 나타나는데이런것들이정상적인 현상이라고 여기는분들이 많습니다. ​ 그러..