생각정리

특히나 바쁜 현대인들의 경우에는 아침에 출근준비 또는 등교준비로 인해 아침을 거르는경우가 굉장히 많다. 오늘 소개해드릴 몇가지 음식에 대해서는 아침에 간편하게 먹기 좋으나 특히 주의해야한다. 많은 사람들이 알다시피 아침을 거르면 속을 버리고 건강을 해친다는 말을 많이 들어봤겠지만 반대로 아침에 빈속인 상태에서 아무거나 섭취하면 건강에 더욱 더 해롭다. 이번 시간에는 아침에 먹으면 특히 암 발생률을 높이는 위험한 음식 6가지를 알아보도록 하겠다. 1. 차가운 음식 중국인들과 일본인들은 장수하기로 유명하다. 그 이유는 중국인들은 한여름에도 뜨거운 차를 애용하고 있고, 일본인들 또한 차를 즐겨먹는다. 말씀드리고 싶은것은 아침뿐만 아니라 차가운 음식을 자주 먹게 되면 위장을 자극해서 위건강을 해치기도 하고 위염..

우리나라에만 있는 독특한 문화 가운데 하나는 바로 목욕탕에 가서 때를 미는 것이다. 세신사라는 직업이 있을 정도로 때를 미는 행위는 우리나라 대부분 사람이 하고 있는 행위다. 하지만 시원하게 때를 미는 것이 오히려 피부에 안 좋은 영향을 끼친다는 연구 결과들이 속속 나오고 있다. 피부과 전문의들은 입을 모아 "때를 밀지 말라"고 권한다. 때를 미는 건 피부 각질층의 죽은 세포나 땀, 피지 등의 분비물을 밀어내는 것인데, 자칫 잘못하다간 각질층이 벗겨지면서 피부가 건조해지고 거칠어질 수 있다. 각질층은 피부 속 수분 증발을 막아준다. 피부 보호막 역할을 하는 셈이다. 그래서 때를 심하게 밀면 오히려 피부에 안 좋다. 각질층이 벗겨져 손상된 피부를 복구하기 위해 염증 반응이 일어나는 피부염이 생길 수도 있다..

체내 수분이 1~2% 부족한 상태가 3개월 이상 지속되는 만성 탈수증 뇌가 탈수 증상을 허기로 착각할 수도 기사 내용과 무관한 사진입니다 / FOTOKITA-Shutterstock.com 분명 방금 식사를 마쳤는데 금방 배가 다시 고파지는 경우가 있다. 뒤 돌아서면 속이 허하고 출출함을 느끼는 것을 일명 '가짜 배고픔'이라고 한다. 가짜 배고픔은 사실 위장의 문제가 아니라 뇌의 문제다. 간혹 소화 기능이 너무 활발해 음식물 섭취 후 30분도 안 돼 다시 배가 고픈 사람이 있을 수 있겠지만 그런 경우는 흔치 않다. 그렇다면 뇌가 가짜 배고픔을 만들어내는 이유는 뭘까. 기사 내용과 무관한 사진입니다 / RossHelen-Shutterstock.com 질병까지는 아니지만 체내의 수분 부족으로 일어나는 탈수 증..