티스토리 뷰
술 마시고 '이것' 먹었다간 '간'에 매우 치명적이다
애주가들은 흔히 "소주에 고춧가루 타 마시면 감기 낫는다"고 말한다. 고춧가루는 몰라도 약은 소주화 함께 먹어선 안된다. 술을 마시고 진통제나 감기약 등을 복용하면 건강에 심각한 영향을 줄 수 있다.
그 원인은 술과 약의 대사 경로가 비슷하기 때문이다. 술은 먼저 위와 장을 통해 흡수돼 간에서 일차대사가 되고, 미처 해독되지 못한 알코올은 혈관을 통해 다시 간으로 돌아와 이차대사된다. 알코올 해독이 덜된 상황에서 약을 복용하면 간에 과도한 부담으로 작용한다.
전문가들은 “일반적으로 약 복용 후 30분~2시간 약물이 혈중에 가장 많이 남아있고 이 시간대에 술을 마시면 위염, 위장장애, 간 손상이 올수 있다고 말한다.
대부분의 애주가들은 음주 전후로 복용하는 약이 얼마나 위험한지 모르는 경우가 많다. 음주 전후로 복용하는 약이 왜 위험한 것일까? 그 이유는 술과 약의 대사 경로가 비슷하기 때문이다.
특히, 음주 시 몸속에 쌓인 알코올은 간에서 나오는 특정 효소에 의해 분해되게 되는데, 음주 전후로 약을 복용하게 되면 간에서 약물 성분을 분해하는 능력이 떨어지게 되고, 체내에 독성물질이 남아 부작용을 일어나게 하는 것이다.
이번 시간에는 술 마시고 복용하면 건강에 치명적인 약들에 대해 살펴보겠다.
1. 아세트아미노펜
타이레놀이나 생리통 약, 감기약, 근육통 약 등의 들어있는 아세트아미노펜 성분은 술과 함께 만날 시 잘 분해되지 못하고 체내에 쌓이게 되는데, 이는 간독성을 유발하게 된다.
2. 고지혈증 약 & 무좀약
무좀약인 항진균제는 간, 심장, 신장 손상의 부작용이 있다. 술을 먹으면 약이 간에서 분해되는 작용을 방해하고 약의 독성물질이 심각한 간 손상을 일으킬 수 있다.
고지혈증 약과 무좀약은 간에 있는 효소에 의해서 대사가 되는데, 술을 마실 경우 간의 대사능력을 떨어져 몸속에 약물을 충분히 대사 하지 못하고 남아있게 만든다. 대사 하지 못한 약물이 체내에 계속 남아있을 경우 농도가 높아지게 되는데, 이는 약의 부작용 증가로 이어져 심각한 간 손상을 일으킬 수 있다.
3. 항히스타민제
보통 코감기 약이나 알레르기 약에 많이 들어가 있는 항히스타민제 성분이 알코올과 만나게 되면 알코올 자체의 중추신경 억제가 심해져 정신이 몽롱해지고, 졸음을 유발해 낙상이나 보행 사고의 위험이 높아진다.
4. 혈압심장약, 신장손상 저혈압
혈압약과 심장약이 알코올과 만나면 과도한 이뇨나 탈수 작용으로 인해 신장에 손상을 줄 수 있다. 또 저혈압이나 어지러움증을 유발해 낙상 등 보행사고 위험이 높아진다.
5. 해열진통항혈전제, 간손상 위출혈
해열진통제를 복용한 후 술을 먹게 되면 위장관출혈 등 부작용 위험이 높아지며, 간이 심하게 손상될 수 있다. 심장혈관질환, 뇌혈관질환 등에 사용되는 항혈전제는 복용 전후에 술을 마시면 간 손상과 함께 위출혈 등 출혈부작용 위험이 높아진다.
6. 수면진정항우울제, 호흡곤란 저산소증
진정제와 수면제를 음주 전후 복용하면 약물 효과가 강하게 나타나 호흡곤란이나 저산소증 등 부작용이 일어날 수 있다. 우울증이나 조울증 치료에 사용되는 항우울제를 먹고 술을 마시면 호흡곤란, 혈압증가, 발한, 어지럼증 등의 부작용이 생길 수 있다.
7. 당뇨병약
당뇨병 질환자가 약을 복용하며 술을 마시면 저혈당을 초래하고 두통과 호흡곤란, 구토 등 부작용이 나타날 수 있다.
출처: https://only-health.tistory.com/659?fbclid=IwAR2Y0qq-WP8JlGw_45o_HRlbPXltVvF6wZx78A1MhMOce_p-B0G9uvnJZS0 [내몸을지키자/ 매일건강배달/ 굿헬스/시니어건강]
'입술 상태'가 알려주는 7가지 건강적신호 확인방법
모든 사람들이 립스틱을 바르지 않아도 붉고 촉촉한 입술을 유지하는 사람을 부러워 한다.
아름다워 보이는 것은 물론, 건강하고 혈색이 좋아 보이기 때문이다.
안타깝게도 모두의 입술이 붉고 촉촉할 수는 없다. 검거나, 유독 창백한 이들이 있다.
사람들의 입술 색이나 상태가 이토록 다른 것은 입술이 '매력포인트' 역할을 하는 것은 물론 건강 상태를 알려주는 '건강 지표'이기도 하기 때문이다.
립스틱을 바르지 않고 민낯을 드러낸 입술의 상태는 당신의 몸 상태가 어떤지 고스란히 알려준다.
그동안 유독 트거나 창백한 입술로 고민이던 사람들은 오늘, 거울 앞에 앉아서 입술을 들여다보는 시간을 갖는 것은 어떨까?
이번 시간에는 입술이 당신에게 보내는 건강 적신호를 알아보고, 건강을 챙겨보도록 하자.
1. 핏기없는 창백한 입술
혈액순환이 원활하지 않고 헤모글로빈 수치가 낮아지거나, 엽산이 부족하면 입술이 창백하고 하얘 보인다.
빈혈이 있는 사람이 핏기없는 입술을 갖고 있을 때가 있다.
2. 새빨간 입술
입술이 지나치게 붉다면 과도하게 팽창한 모세혈관으로 호흡기에 이상이 생겼을 수도 있다.
감기에 걸리거나, 스트레스를 많이 받아도 붉게 변하곤 한다.
3. 트고 갈라진 입술
트고 갈라진 입술은 위장에 열이 많다는 신호다.
검은콩, 블루베리, 달걀 등 위장에 좋은 음식들을 섭취해 관리해 주는 것이 좋다.
4. 물집이 잡힌 입술
면역력이 떨어지면 보유하고 있던 헤르페스 바이러스가 물집 형태로 입술에 나타난다.
혹은 장에 문제가 생겼을 수도 있다.
입술에 물집이 잡혔다면 푹 쉬면서 피로 관리를 해주는 것은 물론 마늘이나 인삼차 등을 섭취해 면역력을 보충하는 것이 좋다.
5. 바짝바짝 마른 입술
간 기능이 떨어졌을 확률이 높다.
최근 긴장하거나 스트레스받는 일이 많지는 않았는지 되돌아보자.
비타민C를 풍부하게 섭취해 간을 보호해주고, 피로회복에 신경을 써주는 것이 좋으며 립 보호제를 사용해 입술을 촉촉하게 유지하자.
6. 검거나 푸르스름한 입술
짜거나 기르기 있는 음식을 즐겨 먹어서 혈액 순환이 원활하지 않은 경우 입술 색이 거무스름할 수 있다.
염분은 콩팥과 방광의 기능을 나쁘게 하고, 기름은 간과 담낭의 기름을 떨어트린다.
7. 주변에 뾰루지가 난 입술
입술 주변에 뾰루지가 많이 난다면 자궁과 방광의 건강을 살펴봐야 한다.
생리 불순이 있거나 냉이 심하진 않은지 떠올려 보자.
출처: https://only-health.tistory.com/520?fbclid=IwAR3UBww0y3oRvR-RulqjoWy3CJwdLkouvHilTv1zj7wKvyUMC59ZAqn1SoM [내몸을지키자/ 매일건강배달/ 굿헬스/시니어건강]
봄철 알레르기 완화에 좋은 음식
자취생 친구에게 사랑받는 법
[고도원의 아침편지💌] 당신의 가슴에 심은 나무
아무리
사람을 믿지 못해도
그의 가슴에 나무를 심을 수 없다고는
말하지 마라. 사랑이 다 지고 아무 것도
남을 게 없다고 슬프지도 마라. 당신이
사막이 되지 않고 사는 것은
누군가 당신의 가슴에
심은 나무 때문이다.
- 양정훈의《그리움은 모두 북유럽에서 왔다》중에서 -
* 내 가슴에
나무를 심은 사람을 기억합니다.
그 사람이 나무를 심어주지 않았다면
나는 아직도 메마르고 거친 사막처럼 황량해져
있을 것입니다. 나 또한 같은 마음으로, 오늘도
당신의 가슴에 나무 한 그루를 심습니다.
거친 모래바람에도 시들지 않을
아름다운 사랑의 꽃나무를.
오늘도 많이 웃으세요.
🌷친구가 바로 보물입니다🌷
웃음은 슬플때를 위해 있는 것이고
눈물은 기쁠때를 위해 있는 것입니다.
사랑은
서로 마주 보는 것이 아나라
함께 같은 방향을 보는 것입니다.
우정이란
친구를 딛고 내가 높아지는 것이 아니라
친구가 나 자신을 딛게하여
친구를 높이는 것입니다.
그것은
둘이 함께 높아지는 일이기도 합니다.
현명한 친구를 보물처럼 아끼세요.
많은 사람들의 호의보다
한 사람이 이해심이 더욱 값지거든요.
땅에 떨어진 동전을 줍지 않는 사람은
절대로 많은 것을 쌓지 못합니다.
다른 사람을 설득하고 싶다면
스스로 최선을 다하는 모습을 보이세요.
비난의 말이 아프다면 그 말이 옳기 때문입니다.
누구나 위대한 사람이 될 수 있습니다.
누구나 남에게 필요한 존재가
될 수 있으므로...
-모셔온글
아침 공복에 먹으면 암이온다!
현대인들은 출근 시간 때문에 아침밥 대신 끼니를 해결할 수 있는 간편한 음식으로 대체하곤 합니다.아침을 굶으면 집중력 저하,과식으로 인한 비만,뇌졸중 등의 위험에 노출될 수 잇습니다.배를 채우기 위해 아무거나 음식을 섭취하게 되면 건강에 해롭고 암 발생률을 높일 수 있습니다.그래서 오늘은 아침에 먹으면 독이되고,암발생률을 높이는 음식을 알려드릴께요.
1.가공 햄
우리가 흔히 먹는 햄과 베이컨,소시지는 몸에 해로운 첨가물이 들어가 있습니다.이런 첨가물은 우리 몸에 악영향을 주며 대장암의 위험을 증가시키는 요인이 됩니다.국제 암 연구기관에 따르면 가공육류를 매일 50g 먹으면 대장암 위험이18% 증가한다고 합니다.바쁜 아침 식사를 제대로 챙기기 어렵다고 육가공 제품을 섭취하는 것은 좋지 않습니다.
2.차가운 음식
중국인 들은 한여름에도 뜨거운 차를 애용하고 있습니다.말씀드리고 싶은 것은 아침 뿐만 아니라 차가운 음식을 자주 먹게 되면 위장을 자극해서 위 건강을 해치기도 하고 위염,위암 등을 유발하기도 합니다.또한 소화불량을 유도하기도 합니다.
3.식빵과 마가린
식빵같은 경우에는 첨가물이 없어 맛이 밋밋하고 밀가루 음식이라 혈당을 급격하게 상승시키는 주된 원인입니다.식빵의 경우 마가린이나 쨈 등을 발라 먹는 분들이 많습니다.마가린에는 트렌스 지방 함유량이 굉장히 높아 각종 암이나 우울증,치매 등을 유발합니다.
4.모닝 커피
아침에 커피한잔으로 하루를 시작하는 분들이 많습니다.하지만 카페인 성분이 각성 상태를 유지할 수 있도록 도움을 주기 때문에 빈속에 모닝커피를 마시면 고농도의 카페인을 섭취하게 돼 위통이나 구토를 일으킬 수도 있습니다.또한 커피는 위산을 촉진시키는 기능이 있어 빈속에 마시면 위산이 과다 분비되어 위벽에 상처를 내거나 속이 쓰릴 수 있어 특히 위장 질환이 있는 사람들은 아침에 마시는 커피가 독이 될 수 있습니다.
5.크림 빵
부드럽고 달달한 이유만으로 아침식사로 크림빵을 드시는 분들이 간혹 있습니다.크림빵은 설탕덩어리이기 때문에 아침에 크림빵을 섭취할 경우 혈당이 급상승하면서 혈압에 치명적인결과를 초래하게 됩니다.비만과 당뇨의 위험을 높이고 심지어 포만감마저 적어서 아침식사로 절대 추천하지 않습니다.
6.과일 주스
아침에 시중에서 판매되는 과일 주스를 마신다면 엄청난 설탕 덩어리를 마시는 것과 유사합니다.흔히 우리는 과일 주스가 영양분이 풍부하다고 생각하지만 가공 과정에서 이미 섬유질과 비타민 등 여려 양영소가 손실되고 설탕과 방부제가 과다 첨가되기 때문에 건강에 좋지 않습니다.과일 주스를 드시고 싶으면 가공되지 않은 주스를 직접 갈아서 드시길 권장합니다.
7.시리얼 바
시얼얼 바는 편의점이나 슈퍼에서 간단하게 구매할 수 있는 아침 식새 대용으로 많이들 드시는 것 같습니다.생각보다 달지도 않은데 상상 이상으로 많은 양의 설탕과 화확성분이 첨가되어 있어 건강에 좋지 않으며 오히려 설탕 과다 섭취로 인한 피곤함이 가중될 수 있어 아침 식사로는 피하시는 걸 권장 드립니다.
출처: https://rina-1.tistory.com/253?fbclid=IwAR1YFLxvTrCe8tLBw6O7Pgpz98oJXOmo-ln2jSgdRP-U9-ipNqQa2O1Ay4c [건강 이야기]
https://intnet.tistory.com/1258
장전동 젠틀러커피
장전동에 위치한 '젠틀러커피', 빈티지한 매력을 담고 있어 감성덕후들의 취향을 저격하는 곳인데요. 묵직한 크림과 녹인 설탕의 달콤함이 매력적인 '콘파인'과 로투스의 특별한
intnet.tistory.com
도심속 우리의 쉼터 온천천
[고도원의 아침편지💌] 심리적 거리
누군가는
의문을 가질 수도 있겠다.
'서로 사랑하는데 무슨 거리가 필요해?
이렇게 꼭 붙어 있어도 아쉬운데.' 하지만
여기서 말하는 안전거리란 물리적 거리가 아닌
심리적인 개념이다. 그리고 이 심리적 거리를
유지하지 않아서 생기는 비극이
생각보다 많다.
- 김혜령의《불안이라는 위안》중에서 -
* '사람이 살아가는데
무슨 안전거리가 필요해요?'
코로나가 몰고 온 '사회적 거리'는
우리에게 물리적 안전거리가 필요하다는 사실을
일깨워주었습니다. 사람 사이에는 물리적 거리보다
더 중요한 안전거리가 필요합니다. '심리적 거리'입니다.
서로에게 일정 공간의 심리적 틈을 유지해야
사랑도 더 부드럽고 오래갑니다.
오늘도 많이 웃으세요.
https://intnet.tistory.com/1256
[04월] Win10 21H2(19044.1645) LTSC 64비트
-------------------------------------------------------- 안내 -------------------------------------------------------- * 본 자료는 MSDN 순정 윈도우 기반 자료 입니다. 수정,트윅 일체 X * 정품 소프트웨..
intnet.tistory.com
[04월] Win10 21H2(19044.1645) LTSC 64비트 > 윈도우 자료실 | Remiz Space - 레미쯔
Ventoy를 활용한 부팅 USB 제작 방법:https://remiz.co.kr/faq/1Windows 설치 방법:https://remiz.co.kr/faq/4다운속도가 느릴땐 IDM을 사용하여 다운받으시는 것을 추천드립니다.https://remiz.co.kr/faq/…
remiz.co.kr
'좋은글' 카테고리의 다른 글
| 2022년 4월 27일 수요일 생각모음 (0) | 2022.04.26 |
|---|---|
| 2022년 4월 25일 월요일 생각모음 (0) | 2022.04.24 |
| 2022년 4월 20일 수요일 생각모음 (0) | 2022.04.20 |
| 2022년 4월 13일 월요일 생각모음 (0) | 2022.04.18 |
| 뽀로로 (0) | 2022.04.17 |