분노 조절

자기조절능력에 문제가 생기면

갑작스럽게 발생하는 상황에 대한 반응이

조절되지 않는다. 어떤 경우는 분노를 주체하지

못하고 폭발적이거나 공격적인 형태로 나타난다.

2021년 2월에 있었던 일이다. 사생대회에 제출한

딸의 그림이 누락되자 그 화를 주체하지 못한

여성이 자동차를 몰아 편의점으로 돌진한

사건이 있었다. 분노를 조절하지 못해

일어난 위험천만한 사건들은

무수히 많다.

- 이지연의《리질리언스 코칭》중에서 -

* 살면서

가장 조심해야 할 때가 있습니다.

아니, 가장 위태로울 때가 있습니다.

분노의 불길이 솟구칠 때입니다. 자기 관리는

자신의 감정 관리, 특히 분노 조절 능력에 있습니다.

산야를 태우는 화염으로 번질 수 있기 때문입니다.

한순간의 분노가 다른 사람은 물론 자신에게도

화를 안겨줍니다. 위험천만의 갈림길입니다.

정말 조심해서 잘 다스려야 합니다.

오늘도 많이 웃으세요.